AnnaSeifert82's Journal, 11 January 2021

110.0 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1758 kcal

Fat: 93.89g | Prot: 82.80g | Carb: 149.35g.   Breakfast: Loose Quäse Milde Minis, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Senseo Cappuccino, Loose Quäse Milde Minis, Kaffee mit Milch, Meßmer Energie, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Dinner: Sockeye Wildlachs, Freshona Cornichons, REWE Baguette, Arla Kaergarden Gesalzen, Tomaten, BioBio Bergkäse (20g), Wurstsalat. Snacks/Other: Teekanne Blueberry Muffin, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Käsekuchen, Trauben. more...

1609 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 minute, Housework - 2 hours, Sitting - 8 hours, Driving - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 48 minutes. more...