Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
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163.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
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1432 kcal
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Fat: 58.32g | Prot: 47.20g | Carb: 190.08g.
Breakfast: Melão Amarelo, Chá (Infusão), Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Frito, Ceifeiro Semente de Chia, Gengibre, Pepino (com Casca). Lunch: Ovo Frito, Quiabo Cozido, Vagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Tomates, Abobrinha, Acelga, Sopa de Feijão. Snacks/Other: Isabela Wafer De Limão , Aurora Suco de Uva Integral, Tommy Panettone com Frutas, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Abacaxi, Chá (Infusão), Ameixas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chá (Infusão). more...
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gaining 3.6 lb a week
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