Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
272.1 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 95.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2021:
|
1448 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 126.52g | Carb: 88.13g.
Breakfast: O'Zera No Sugar, Сгущенное Молоко, Мандарины, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Салат с фунчозы. Dinner: Шашлык из Курицы, Махеевъ Кетчуп Томатный, Лук. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
**Оксана***76's weight history
|