|
34,7 % жира
46,1 % воды
42,8 кг мышц (1400 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
152.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2020:
|
388 kcal
|
Fat: 16.26g | Prot: 12.62g | Carb: 46.86g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Пшенка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|