Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
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172.8 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 December 2020:
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2320 kcal
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Fat: 75.02g | Prot: 208.79g | Carb: 193.97g.
Breakfast: Piá Iogurte X-Protein Banana. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Ovo de Codorna, Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Mexido, Patinho Grelhado. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coop Bolo de Doce de Leite, Ovo Mexido, Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Patinho Grelhado. Snacks/Other: Toddy Achocolatado Light, Molico Leite + Proteína, Tirol Queijo Lanche, Hellmann's Molho 3 em 1, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. more...
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steady weight
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