Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
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204.1 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2020:
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1325 kcal
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Fat: 40.97g | Prot: 42.22g | Carb: 208.73g.
Breakfast: Kebai Mini Pão Sírio, Melão, Qualy Qualy Vita, 3 Corações Café Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, União Açúcar Refinado, Vigor Requeijão Light. Lunch: Calabresa, Queijo Parmesão (Ralado), Espaguete. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Pamonha, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, Vigor Requeijão Light, Melão. more...
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losing 13.9 lb a week
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