Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
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180.3 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2020:
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2089 kcal
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Fat: 83.98g | Prot: 96.62g | Carb: 224.80g.
Breakfast: DM Haferdrink, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Harry Körner Balance Toast, Maribel Pflaumenmus, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Metzgerfrisch Krustenschinken, Gut & Günstig Frischkäse, Bäckerkrönung Taigabrot. Dinner: K-Classic Heringsfilets in Sahnesauce, Gut & Günstig Harzer Roller, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Nestle Caro Original, DM Haferdrink, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren . more...
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steady weight
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