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Después de creer que había llegado a mi meta, volví a caer en los atracones. Hoy por la noche comí más de 6,000 calorías de una sentada sin contar las 1500 que había consumido ya, me siento terrible, física y psicológicamente. Creí que estaba haciendo una mejoría con mi trastorno alimenticio pero después de dos meses volví a tener una recaída. No quiero ni imaginar cuando voy a pesar después de esto
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120.6 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 December 2020:
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1531 kcal
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Fat: 39.17g | Prot: 61.67g | Carb: 245.21g.
Breakfast: Canela, Nestlé La Lechera, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Svetia Stevia, Clara de Huevo, Extracto de Vainilla, Tres Estrellas Hotcakes Tradicionales, Global Premier Mezcla de Moras Congeladas, Granvita Harina de Avena Integral, Manzana, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Member's Mark Jarabe Sabor Maple. Lunch: Tuny Atún en Agua, Aguacate, Clemente Jacques Catsup, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. Dinner: Yoplait Yoghurt Natural, Cocoa, Granvita Avena, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Member's Mark Jarabe Sabor Maple. Snacks/Other: Manzana, Vegetalistos Zanahoria Rallada. more...
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steady weight
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 Comments
se supone que estamos creando habitos saludables de por vida restringiendonos no awuantarias mucho tiempo
y volverias a tenerr otro atracon que te volvera a seguirte restringiendo y se ara un ciclo toxico mejor comer lo que nos gusta con moderacion
19 Dec 20 by member: yahirsanti
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la verdad no te conozco pero por tu bien no le hagas caso a @Pau Pau el jugo, acude con un especialista de la salud para tratar particularmente tu caso. Ánimo y Felices fiestas
19 Dec 20 by member: KevsKastro
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Esto ya no es solo por un hábito saludable, no necesitas un plan alimenticio, ni ir a un nutriólogo. Necesitas un especialista en transtornos alimenticios.
19 Dec 20 by member: Ilse 29
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Coincido con algunos, con pau pau no porque a veces piensas que tienes hambre pero realmente no, hay hambre psicológica y hambre real.
-Hambre real se da graudalmente y con cualquier cosa llenas.
-Hambre psicológica es un antojo específico que necesitas YA.
Considero que todo está en la mente y si sería bueno pedir ayuda de un profesional.
21 Dec 20 by member: briz.pollet
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