|
الحمدلله شي مشجع جدا 🤭💪
|
247.4 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 71.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2020:
|
3290 kcal
|
Fat: 30.30g | Prot: 53.71g | Carb: 125.75g.
Breakfast: برايد جبنة شرايح برايد (لايت), سان دالفور مربى الفراولة, مخابز الكعكي ريف صحي وخفيف خبز بالشوفان. Lunch: قودي ذرة ذهبية كاملة, American Garden Thousand Island, الخيار (مع القشرة), الجزر, كبسه. Dinner: اكلة عامة. Snacks/Other: Pancake Choc. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mohadialharbi's weight history
|