Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
154.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2020:
|
1062 kcal
|
Fat: 22.87g | Prot: 55.51g | Carb: 155.20g.
Breakfast: المراعي حليب قليل الدسم, بوك جبنة بوك السائلة, المربيات, توست. Lunch: المراعي لبن قليل الدسم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ملوخية, الأرز الأبيض. Snacks/Other: كوكيز اسومي . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asmaa911's weight history
|