Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
230.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 81.62g | Carb: 105.93g.
Breakfast: Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом, Roshen Карамель "Молочная Капля", Домик в деревне Сливки 10%, Чебуреки Печённые. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Домик в деревне Сливки 10%, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Картошка Вареная. Dinner: Джинн Семена Подсолнечника Жареные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|