Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
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211.6 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
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900 kcal
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Fat: 33.17g | Prot: 37.47g | Carb: 113.40g.
Breakfast: Pullman Pão de Milho , Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, Vigor Requeijão Light, 3 Corações Café Tradicional, Açúcar. Lunch: Piraquê Biscoito Goiabinha, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Omelete, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: La Violetera Patê de Azeitona Preta, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca. more...
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losing 9.3 lb a week
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