Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
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160.9 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
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1882 kcal
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Fat: 65.38g | Prot: 171.08g | Carb: 152.00g.
Breakfast: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Clara de Ovo, Panco Pão de Forma Zero, Vigor Requeijão Light. Lunch: Salada de Frutas, Mandioquinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Batatas Fritas, Rúcula, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Prato, Hortifruti Patinho Moído , Panco Pão Preto Zero. Snacks/Other: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja , Café (Infusão), New Millen Whey Protein Black, Clara de Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos. more...
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losing 9.3 lb a week
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