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Dia 88 - 29/11/2020 (projeto 20 dias - dia 2) Bom dia!!! Academia top ontem! Hoje de novo e espero manter! Sei que não vou resolver esses 3 meses de erro em 20 dias mas da pra melhorar muito!
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203.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2020:
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1853 kcal
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Fat: 67.01g | Prot: 131.01g | Carb: 183.65g.
Breakfast: Bimbo Rap10 Integral, Lac Lélo Queijo Prato Lanche, Bistek Presunto Cozido Fatiado. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Yoki Farofa Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Lac Lélo Queijo Prato Lanche, Bistek Presunto Cozido Fatiado, Bimbo Rap10 Integral. more...
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losing 0.9 lb a week
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