Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
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182.5 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2020:
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2081 kcal
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Fat: 71.44g | Prot: 103.36g | Carb: 250.15g.
Breakfast: Den Gamle Fabrik Erdbeere, Ja! Frischkäse Mit Kräutern, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso. Lunch: Gut & Günstig Harzer Roller, Knusperone Cornflakes, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Früchte Müsli ohne Zuckerzusatz. Dinner: Mandarine, Birnen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Burger Knäckebrot, Armada Heringsfilets Geteilt in Tomaten-Sauce. Snacks/Other: Köhler Köhlerküsse Krokant, Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Lindt Lindor Kugeln, Alesto Kalifornische Walnusskerne (Naturbelassen), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. more...
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steady weight
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