Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
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166.0 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2020:
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1135 kcal
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Fat: 22.84g | Prot: 109.58g | Carb: 126.93g.
Breakfast: Panco Pão de Forma Zero, Vigor Requeijão Light, Mamão Papaia, Ovo, Café (Infusão), Clara de Ovo. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acém Cozido, Abacaxi. Dinner: Figos, Mandioquinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Other: Clara de Ovo, Morangos, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), New Millen Whey Protein Black, New Millen Whey Protein Black, Café (Infusão), Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Morangos, Clara de Ovo. more...
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losing 10.8 lb a week
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