Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
210.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2020:
|
1111 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 92.92g | Carb: 28.19g.
Breakfast: Sococo Leite de Coco Tradicional, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Catupiry Requeijão Cremoso, Pãozinho do Sucesso(Cetogênico). Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Queijo Provolone, Espinafre, Omelete, Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada. Dinner: Limão. Snacks/Other: Hemmer Ketchup Zero, Hellmann's Maionese Toque de Limão, Espinafre, Almôndegas de Carne de Vaca, Pãozinho do Sucesso(Cetogênico). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marivintevinte's weight history
|