Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
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210.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2020:
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1111 kcal
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Fat: 65.85g | Prot: 92.92g | Carb: 28.19g.
Breakfast: Sococo Leite de Coco Tradicional, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Catupiry Requeijão Cremoso, Pãozinho do Sucesso(Cetogênico). Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Queijo Provolone, Espinafre, Omelete, Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada. Dinner: Limão. Snacks/Other: Hemmer Ketchup Zero, Hellmann's Maionese Toque de Limão, Espinafre, Almôndegas de Carne de Vaca, Pãozinho do Sucesso(Cetogênico). more...
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losing 3.1 lb a week
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