Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
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179.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
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1421 kcal
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Fat: 71.12g | Prot: 33.10g | Carb: 133.20g.
Breakfast: Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Tangerinen (Mandarinen), Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Rapsöl, Zwiebeln, Gut & Günstig Champignons , Austernseitling. Lunch: Eierlikör, Dornseifer Kohlrabi Rahmgemüse, Tangerinen (Mandarinen), Kaki. Dinner: Gutes Land Kaffeesahne 10%, Kaffee, Dornseifer Kohlrabi Rahmgemüse. Snacks/Other: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Eierlikör, Kaki, Boskoop, Penny Markt Fenchelknolle, Karotten, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kunella Feinkost Leinöl, Bautz´Ner Apfelessig Apfelessig, DM Bio Chiasamen. more...
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steady weight
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