Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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215.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2020:
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991 kcal
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Fat: 48.53g | Prot: 112.76g | Carb: 23.32g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Mexido, Frango Desfiado, Queijo Parmesão (Ralado). Lunch: Coco, Doces Mais Fit Mousse de Chocolate Zero, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alhos-Poró, Abobrinha Italiana. Dinner: Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Frango Desfiado, Ovo Mal Cozido. more...
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gaining 0.5 lb a week
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