Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
114.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
|
1873 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 94.71g | Carb: 217.14g.
Breakfast: ВкусВилл Сухари Мини Московские, Залесский Фермер Сметана 15%, Рогачев Сгущенное Молоко, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Сэн Сой Нори, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Snacks/Other: Семушка Смесь Орехов с Клюквой, Морковь, Красное Яблоко, Merci Молочный Кофейный Шоколад с Белым Шоколадом , Капучино. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
стюардесса жанна's weight history
|