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Hoje voltei ao foco depois de mais de 30 dias sem fazer dieta ou exercícios, porém não engordei nada, mas também não emagreci. Então foco que o objetivo está perto! 😎
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153.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
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851 kcal
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Fat: 35.16g | Prot: 47.92g | Carb: 83.61g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Marilan Pit Stop Original. Lunch: Ovo Cozido, LeBon Peito de Frango Empanado, Camil Feijão Branco , Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Garoto Baton Ao Leite, Garoto Chocolate Ao Leite. more...
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steady weight
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