Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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145.5 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
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1901 kcal
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Fat: 55.53g | Prot: 153.87g | Carb: 202.87g.
Breakfast: Nutrata Whey Grego Morango com Chantilly, Dacolônia Pasta Integral de Amendoim, Clara de Ovo, Pink Aveia em Flocos. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Selita Leite Desnatado Light, Seara Peito de Peru Defumado, Pink Aveia em Flocos, Juparanã Tapioca Semi Pronta, Gema de Ovo, Clara de Ovo. more...
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losing 0.6 lb a week
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