Elena Mops's Journal, 09 November 2020

111.6 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

992 kcal

Fat: 24.90g | Prot: 28.72g | Carb: 117.48g.   Breakfast: Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Хлебец, Банан. Lunch: Салат Овощной, Котлета Говяжья. Dinner: Яблоко, Белое Столовое Вино. Snacks/Other: Йогурт. more...

469 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...