Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
198.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2020:
|
1230 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 49.75g | Carb: 159.12g.
Breakfast: جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), بطاطس, البيض المقلي, الخيار (مع القشرة), الشاي الأخضر. Lunch: الجزر, الخيار (مع القشرة), Chipsy شيبسي باتوابل المولعة, فول مدمس, فلافل (قرص طعميه), رغيف خبز بلدي Bread, الشاي الأخضر. Dinner: جبنة الفيتا, فطير مشلتت. Snacks/Other: القهوة, جوافة. more...
|
losing 3.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jana adham's weight history
|