Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
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147.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2020:
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1640 kcal
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Fat: 32.13g | Prot: 96.68g | Carb: 173.35g.
Breakfast: Café con Leche de Soja, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, El Caserío Lonchas de Queso, Hacendado Barra de Pan Integral. Lunch: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mercadona Filete de Pechuga de Pollo, Huevo Duro, Carrefour Remolacha Roja en Tiras, Hacendado Apio en Tiras, Brillante Quinoa Blanca y Roja. Dinner: Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aguacate. Snacks/Other: Alhambra Alhambra Reserva 1925, Hacendado Bebida Energética Light , Alhambra Alhambra Reserva 1925, Monster Energy Absolutely Zero (500ml), Hacendado Mandarina, Isla Bonita Piña Natural . more...
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losing 15.4 lb a week
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