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Jetzt muss es doch mal weiter runter gehen... Ich muss wieder mehr Sport machen!!! 💪💪💪
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239.2 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2020:
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1989 kcal
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Fat: 90.43g | Prot: 79.55g | Carb: 205.96g.
Breakfast: Schwartau Samt Erdbeere, Cocktailtomaten, Ei, Leerdammer Caractère, Kerrygold Butter, REWE Krustenbrot, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Xucker Erythrit. Lunch: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Monarc Nusszopf. Dinner: Heinz Tomato Ketchup, Bofrost Chicken Chips, Bofrost Backofen Kringel Frites. more...
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911 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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gaining 0.2 lb a week
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 Comments
Ich denke auch ohne Bewegung ist es schwieriger. Wir arbeiten dran 😁
07 Nov 20 by member: Utiline
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Auf jeden Fall!!! Ich bin jetzt montags und mittwochs im Homeoffice und am Wochenende eh zu Hause, an diesen Tagen will ich auf jeden Fall Sport machen. Ich merke aber jetzt schon, wie mein innerer Schweinehund dagegen ankämpft!!!
07 Nov 20 by member: Brent Smith
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Ich hab mir für die Mittagspause eine kleine Runde angeschaut. 2000 Schritte in 17 Minuten, da ist auch eine kleine Mahlzeit und ein Kaffee drin 😊
07 Nov 20 by member: Utiline
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Sehr gut! 👍
Dienstags und donnerstags bin ich im Büro und da laufe ich auch 30-40 Minuten bei dem schönen Wetter - das tut echt gut und man kommt auf mehr Schritte!
07 Nov 20 by member: Brent Smith
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Ich drücke uns die Daumen, dass jetzt mal was geht 😇
07 Nov 20 by member: Utiline
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Juhu was du so machst ist genial und klingt gut,mein rat an dich den Schweinehund bezwiewingen und nicht nachgeben. Ich mach mit 💪👍👍☺️🙋🏻♀️
08 Nov 20 by member: gel196508
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Ihr seid klasse! 💪👍
Zusammen schaffen wir das!!! 🤗😁🌻
08 Nov 20 by member: Brent Smith
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