Flayduarte's Journal, 02 November 2020

Menos um..e seguimos! 💪🏼

181.9 lb Lost so far: 25.4 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1299 kcal

Fat: 52.30g | Prot: 36.03g | Carb: 145.60g.   Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella sem Gordura, Romana Pão Integral com Linhaça, Café, Mamão Formosa. Lunch: Boali Salada Deu Vontade. Dinner: Sushi, Sushi de Salmão. Snacks/Other: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Polpa Norte Açaí Médio. more...

2616 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes. more...