Итак, за первую неделю питьевой - 6,7 кг (89,8 кг ➡️ 83,1 кг)
26.10 - 89,8 кг +10 💊 27.10 - 86,9 кг / 60 ккал ➖2,9 кг 28.10 - 86,3 кг 🏃🏻♀️ 6 км / 110 ккал ➖ 0,6 кг 29.10 - 85,7 кг / 20 ккал ➖ 0,6 кг 30.10 - 85,1 кг 🏃🏻♀️ 6 км / 80 ккал➖ 0,6 кг 31.10 - 84,4 кг 🏃🏻♀️ 6 км / 45 ккал➖ 0,7 кг 1.11 - 83,6 кг 🏃🏻♀️ 6 км / 65 ккал➖ 0,8 кг 4/7 тренировок С.П.В. = 0,95 кг/день
От плана отстаю на 2 кг - хотела 81 кг сегодня. Постараюсь наверстать. Цель на следующий понедельник: 75 кг ✌️😉
|