2300 6:30 am
|
196.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2020:
|
2302 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 182.61g | Carb: 251.80g.
Breakfast: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY, Egg White, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lunch: Activia Low Fat Yogurt, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Dinner: Veal Sirloin (Lean Only), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, نادك زبدة طبيعية, Red Onions, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Snacks/Other: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Twix Salted Caramel, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|