* ANJA *'s Journal, 31 October 2020

104.9 lb Lost so far: 31.7 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1539 kcal

Fat: 47.85g | Prot: 134.94g | Carb: 90.52g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Alpro Natur ohne Zucker , Ei, Champignons Frisch, Tasty Bite Tikka Masala , Salatgurke, Kajnok Konjak Nudeln. Dinner: Ja! Geflügel-Mortadella, Bautz'ner Gewürzgurken, Eisbergsalat, Aldi Hähnchenbrustfilet, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Salatgurke, Azura Miniromatomaten. Snacks/Other: Dornfelder, Kaffee mit Milch. more...

1797 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...