|
Eeeeendlich mal wieder in die richtige Richtung / unter das Startgewicht 😊
War ja zuletzt bei meinem neusten Kampfgewicht von 59,9 kg angelangt 😱🙈
Hab am Sonntag wieder angefangen zu trainieren 💪💪💪
Jetzt hole ich mir meine Muckis zurück 👊
|
125.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2020:
|
1133 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 121.79g | Carb: 90.16g.
Breakfast: Harzer Käse, Extra, Haferdrink, Kaffee. Lunch: Sprossen, Exquisa Fitline Protein Vanille. Dinner: REWE Bäcker Brötchen , REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ingwer, Naturgut Bio Apfelessig , Frühlingszwiebeln, Radieschen, Florette Zart & Feurig, Champignons, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Salakis Feta Light, Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. Snacks/Other: Zwiebelbrot. more...
|
|
1391 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|