Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
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151.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2020:
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3016 kcal
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Fat: 89.18g | Prot: 122.91g | Carb: 435.58g.
Breakfast: Mel, Pão Francês, Nescau Achocolatado em Pó, Camponesa Leite Integral, Pachá Amendoim Torrado, Nescau Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Integral. Lunch: Bem Brasil Batata Palito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Almôndegas de Carne de Vaca, Santa Amália Macarrão. Snacks/Other: Camponesa Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte de Morango, Pachá Amendoim Torrado, Nescau Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Integral. more...
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gaining 0.3 lb a week
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