|
настал день X - минус 10 кг
|
194.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2020:
|
2739 kcal
|
Fat: 116.64g | Prot: 150.61g | Carb: 277.96g.
Breakfast: Pols Мороженое, Коровка из Кореновки Щербет Манго-Ананас, Балтийский берег Балтийская Салака Горячего Копчения, Сливочное Масло, Ленивые Вареники, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Кофе с Молоком, Кабачки Жареные, Ленивые Вареники. Lunch: Кофе, Банан, Котлета Говяжья, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Кофе, Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Печенье к Чаю. Dinner: Кофе с Молоком, Mixbar Конфеты Бананоман, Финик, Балтийский берег Балтийская Салака Горячего Копчения, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Славянка Настоящий Темный Шоколад. more...
|
|
2167 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
 Comments
Ура!) Поздравляю!!! минус 10кг👍
11 Oct 20 by member: Ирина Чапчикова
|
11 Oct 20 by member: coba.punk
|
11 Oct 20 by member: aborovikova05
|
примите мои поздравления!
12 Oct 20 by member: ЯнаМихайловна
|
12 Oct 20 by member: Bright'68
|
12 Oct 20 by member: marina.fe
|
супер! это прям мощно! 👏👏👏
12 Oct 20 by member: elena160310
|
спасибо за поддержку!!! очень не хватает мотивации, часто ухожу в зажоры. Но все таки надеюсь вскоре увидеть 85 и 80 и. ..
12 Oct 20 by member: KanonaDK
|
Поздравляю 👍👍👍 у вас всё получится!
12 Oct 20 by member: l.batm.rf
|
Отлично, так держать! У вас все получится!!! 🤗
12 Oct 20 by member: K o t
|
Поздравляю! Первая десятка, ждём следующюю!
12 Oct 20 by member: И я тут
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KanonaDK's weight history
|