|
такие дела.. вес скаканул вверх :( не особо правильно питалась после диеты
|
152.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2020:
|
1510 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 132.48g | Carb: 144.44g.
Breakfast: Черноплодная Рябина, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Golden Kings Масло Расторопши , Гречка Вареная. Dinner: Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе на Гриле, Апельсин. Snacks/Other: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный, Свое Наше Творог 5%, Магнит Банан. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Guln@zka's weight history
|