Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
301.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 58.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2020:
|
2551 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 140.65g | Carb: 381.88g.
Breakfast: Qualitá Bebida Láctea Morango, Banana Prata, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Lunch: Mix do Brasil Guaramix, Abóbora Cozida, Rivelli Moela, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Qualitá Abacaxi em Cubos. Snacks/Other: Ponto Verde Biscoitos Amanteigados - Flocos, Banana Prata, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Quaker Aveia em Flocos Finos, Bananas. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jonadabe04's weight history
|