Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
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197.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 October 2020:
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2242 kcal
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Fat: 100.02g | Prot: 194.61g | Carb: 142.63g.
Breakfast: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Piracanjuba Queijo Mussarela, Sal, Ovo (Inteiro), Abacaxi. Dinner: Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Piracanjuba Leite Desnatado, Manicrem Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Canela, Batavo Leite Fermentado Família, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...
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losing 2.0 lb a week
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