Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
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114.2 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2020:
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1319 kcal
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Fat: 20.85g | Prot: 97.93g | Carb: 188.60g.
Breakfast: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Goma de Tapioca. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Midway War 6 Whey Complex Protein , Laranjas, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Itambé Leite Desnatado em Pó , Pêssegos, Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos Finos, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar. more...
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losing 1.8 lb a week
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