AnnaSeifert82's Journal, 02 October 2020

108.5 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1770 kcal

Fat: 81.70g | Prot: 61.73g | Carb: 156.77g.   Breakfast: Lidl Haselnusskerne, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen , Mandeln, Zucker, Kaffee mit Milch, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Äpfel, Kiwi, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Corny Free Schoko (20g), Senseo Cappuccino, Apostels Sour Cream, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch, Goldland Waldhonig, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Hengstenberg Balsamico Bianco, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Avocado, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. Dinner: Knorr Zucchini Hack-Gratin, Riesling. Snacks/Other: Senseo Cappuccino, Metzgerfrisch Salami 1A, Wasa Roggen Traditionell, Philadelphia Balance. more...

1797 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Housework - 4 hours, Sitting - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes, Resting - 8 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours. more...