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Agarrar no peso é foda, né.. desmotiva muito!
Doida pra descer esse peso, mas ele insiste em permanecer no 67 🤦🏻♀️
Estou fazendo consumo de 1300 calorias diárias, e fazendo musculação e corrida..
Vou permanecer assim mais essa semana, e se não mudar o peso, eu mudo a estratégia na próxima semana! 🤦🏻♀️
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148.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2020:
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1283 kcal
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Fat: 32.76g | Prot: 82.85g | Carb: 166.60g.
Breakfast: Leite Integral, Vigor Iogurte Batido, Granola Caseira. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Patinho Grelhado. Dinner: Plus Vita Pão de Forma Original, Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Turma da Mônica Maçã, Vigor Iogurte Batido, Mamão Papaia, Marilan Pit Stop Presunto, Banana Prata. more...
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2175 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Race - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.5 lb a week
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