Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
113.3 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 49.79g | Carb: 179.75g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Макдоналдс Американо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Авокадо. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Суп Куриный с Вермишелью, Нектарин, Помидоры, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой). Dinner: Макдоналдс Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Оладьи на кефире. Snacks/Other: Kinder Chocolate , Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kaznakovaolia's weight history
|