Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
147.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
|
449 kcal
|
Fat: 25.80g | Prot: 39.93g | Carb: 15.09g.
Breakfast: المراعي جبنة فيتا كاملة الدسم , كاجو كاجو , Almond لوز Almond لوز. Lunch: قودي مايونيز لايت, كاتشب ( فرشلي) كاتشب, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asmaa911's weight history
|