Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
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138.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
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1278 kcal
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Fat: 59.04g | Prot: 69.39g | Carb: 128.56g.
Breakfast: Lac Manteiga Comum com Sal, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Castanhas de Caju, Cacau em Pó, Ovo. Lunch: Mandioca Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Carreteiro. Dinner: Pão de Queijo o Verdadeiro Pão de Queijo Congelado, Manteiga (com Sal), Predilecta Ketchup Tradicional, Carne Moída Refogada, Nutrella Pão de Forma. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Cookie de aveia. more...
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losing 1.2 lb a week
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