|
уже неделю на поддержке,а вес все равно чуть падает...всю неделю ела на +30калорий к привычному дефициту,наверное надо больше прибавлять,но не хочется очень резко повышать
|
90.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2020:
|
1141 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 50.52g | Carb: 111.22g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Апельсином, Кофе, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Стокманн Хлеб Бородинский. Lunch: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Стокманн Хлеб Бородинский, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Dinner: Макарун, Красная Цена Миндаль, Рогачев Сгущенка, Чай, Лебедянь Молоко Творог 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|