Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
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212.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 September 2020:
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2467 kcal
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Fat: 122.53g | Prot: 107.31g | Carb: 209.69g.
Breakfast: Ja! Hähnchenbrustfilet, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Gut & Günstig Edel Salami , Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Lunch: Langnese Viennetta, Coca-Cola Coca-Cola, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Dinner: Weißwein, Clarky's Mini Brotchips Knoblauch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Greisinger Alm Beisser, Greisinger Alm Beisser. Snacks/Other: Barilla Pesto Rosso, Weintrauben, Brie (Käse). more...
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2579 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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