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Estou muito feliz!!! Hoje alcancei o meu menor peso após iniciar RA com a Low carb e minhas atividades físicas (quase dois meses fazendo caminhadas diárias de 6 a 8 km e pelo menos três vezes na semana faço ciclismo por 12 a 14 km). Foram 9 kg eliminados até agora e muita redução nas medidas. Que o meu foco permaneça, mesmo que tenha altos e baixos. Foco, fé e determinação que chegarei no meu objetivo e conseguirei mantê-lo. Felicidade me define! 😁 🎉🙌🙏👏💪🎆🍀
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147.9 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2020:
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1274 kcal
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Fat: 70.93g | Prot: 57.12g | Carb: 101.90g.
Breakfast: Café (Infusão), Geração Saúde Gergelim Preto, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Damascos. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Piracanjuba Leite Condensado, Kibon Sorvete Napolitano, Alface Americana, Salada de Maionese, Batata Bolinha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Ovo Cozido. more...
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losing 2.8 lb a week
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