|
Нач. Ста.
|
175.3 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2020:
|
2199 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 196.57g | Carb: 223.50g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо, Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка Вареная, Power System Аминокислоты . Lunch: Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Нектарин, Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnold.1947's weight history
|