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09/09/2020 pesei de manhã havia tomado café.
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199.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2020:
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694 kcal
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Fat: 20.61g | Prot: 41.74g | Carb: 88.65g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Lunch: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Goiaba Vermelha, Rabanetes, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Snacks/Other: Melão Amarelo, Turma da Mônica Maçã. more...
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losing 12.3 lb a week
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