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Dia 01 - 08/09/2020
Bom dia...lá vou eu de novo, minha meta é fazer o máximo até o final do ano ou chegar o mais próximo de 80Kg.
Infelizmente consegui superar meu nível de gordura, nunca cheguei nesse peso...mas se eu não fizer, ninguém pode fazer por mim, pra me motivar, vou pesar todo santo dia e atualizar aqui.
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211.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 September 2020:
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1806 kcal
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Fat: 28.43g | Prot: 66.73g | Carb: 317.60g.
Breakfast: Banana, Thabrulai Pão para Sanduíche, Café com Leite Desnatado. Lunch: Fanta Fanta Laranja, Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Fanta Fanta Laranja, Wickbold Pão Tradicional, Casa do Queijo Presunto Cozido Fatiado, Casa do Queijo Presunto Cozido Fatiado, Wickbold Pão Tradicional, Casaredo Biscoito Doce Sabor Chocolate. more...
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gaining 1.5 lb a week
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