|
Урезаем углеводы....
|
176.1 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2020:
|
2385 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 205.09g | Carb: 275.54g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Гречка, Myprotein Креатин Моногидрат, Universal Nutrition Аминокислоты. Lunch: Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе Вареное, Гречка. Dinner: Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Гречка, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Myprotein Глюкоза, Myprotein Креатин Моногидрат, Простоквашино Сметана 15%, Гречка, Куриное Филе Вареное. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnold.1947's weight history
|