KanonaDK's Journal, 27 August 2020

201.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2004 kcal

Fat: 63.37g | Prot: 100.96g | Carb: 270.78g.   Breakfast: Чудо Йогурт ,  Кофе,  Сливочное Масло,  Манная Каша на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые,  Сливочное Масло, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Новгородский Бекон Ветчина Нежная с Филе Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые,  Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Мюсли Хрустящие с Яблоком и Корицей в Меду. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом,  Кофе, Новгородский Бекон Ветчина Нежная с Филе Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рахат Рахат-Лукум,  Фруктовый Напиток-Пюре,  Рыбные Котлеты,  Картофельный Салат. Dinner:  Арбуз,  Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле Эскимо в Карамельной Глазури, Магнит Сыр Российский 50%, Баклажаны Тушеные, Меридиан Салака Горячего Копчения. Snacks/Other: Магнит Слива, Избенка Творог Зернёный 4%. more...

2389 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...